20.10.19 Navigation:    
ΠΕΝΕΣ ΣΑΛΑΤΑ Εκτύπωση E-mail
salad1Μία κρύα σαλάτα, γευστική, θρεπτική με σύμμαχο την σιλουέτα μας!Laughing

ΥΛΙΚΑ: 

1 πακέτο πένες

1 μαρούλι ψιλοκομένο

200 γρ.αρακάς βρασμένος 

150 γρ.ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ

1 γιαούρτι 

3 πιπεριές ψιλοκομμένες (κίτρινη+κόκκινη+πράσινη)

200 γρ. τόνο χωρίς λάδι

1 αγγούρι ψιλοκομένο

4 αυγά βραστά ψιλοκομμένα

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:

Βράζω τις πένες και τις σουρώνω.

Ανακατεύω όλα τα υλικά. Προσθέτω αλάτι + πιπέρι.

Ανακατεύω την μαγιονέζα + γιαούρτι και την ρίχνω στην σαλάτα. Ανακατεύω και την βάζω στο ψυγείο. Την σπεπάζω με πλαστική μεμβράνη. Την σερβίρω κρύα προσθέτοντας λίγο χαβιάρι εάν έχω τραπέζι ή μαϊντανό.. Καλή σας όρεξη!

 
MEGAFARM Παραγωγή & Εμπορία Αυγών
39o χλμ.Ν.Ε.Ο.Α.Κ.
Τ.Θ:8, 19100 ΜΕΓΑΡΑ
E-mail: info@megafarm.gr
beΤηλ: 22960 83055
22960 83057
Fax: 22960 83058

Γραφείο Διοίκησης
Τηλ: 210 5153313
Fax: 210 5158948
Τιμαίου 33
104 41 ΑΘΗΝΑ
E-mail: mgfarm1@otenet.gr

Το ξερατε οτι...

Εάν έχετε αυγά 2-3 εβδομάδων, δεν σημαίνει ότι είναι λιγότερο θρεπτικά και πρέπει να τα πετάξετε. Αλλάζουν όμως οι χρήσεις τους. Έτσι,
  • Τα πολύ φρέσκα αυγά είναι καταλληλότερα για τηγάνισμα (μάτια ή ποσέ),
  • Τα πιο παλιά είναι κατάλληλα για βραστά και για χρήσεις όπου η εμφάνιση δεν παίζει ρόλο, όπως σάλτσες, ζύμες κ.λ.π.
 

Η συνταγη του μηνα

ΚΕΙΚ ΠΑΝΔΑΙΣΙΑ ΞΗΡΩΝ ΚΑΡΠΩΝ

 

cake.jpg

 

Ένα κέικ υψηλής διατροφικής αξίας το οποίο μας προσφέρει ενέργεια … και σούπερ δυνάμεις.. 

 

  
Διαβάστε περισσότερα...